湖沼荡田
西部的淀山湖一带。低地、圩田，以及不少在父辈记忆里还是「岛」的村落。上海现存水乡肌理最集中的地方。
100 条官方线路 · 2185 公里 · 2026 年 10 月 25 日发布
上海的乡野，用英文讲一遍
上海是一座城，但这个市的辖区里还有农田、沙岛、古海塘和十二座小山。这座城市刚刚为其发布了 100 条线路。这些内容几乎不存在英文版本——这里给出结构，以及没有车也能到的那一部分。
100
条已发布线路
2185 公里
总里程
690
串联乡村资源节点
9
涉农区覆盖
这套网络是什么
「沪」来自先民在潮汐河汊里设的捕鱼工具「扈」，「沪渎」是这一带见于史籍的最古老地名，线路以此命名。它以 148 个风貌单元、196 个特色村落、522 座古桥、75 片特色圩田和 156 万条公众打卡数据为基础。
重点不在于乡下好不好看，而在于好东西是散的——把点串成线，一堆难以抵达的孤立目的地才变成一次可以走的路。规划方的说法很直白：去南京路不需要做攻略，去乡村一定要做攻略。
2026 年 10 月 25 日由上海市规划和自然资源局发布，名为「沪渎100 · 徒步上海」。完整线路攻略由主办方在公众号「沪派江南行」上陆续发布，未作为开放数据放出。
先把话说明白
这是什么，不是什么
这是什么
- 这些是上海市的官方郊野线路，2026 年 10 月 25 日由上海市规划和自然资源局发布。我们做的是把结构翻成英文，并挑出访客用得上的那部分。
- 十条市域线有公开的名称与里程，所以每条单独做了页面，写清楚已知的内容。
- 交通注释是我们自己加的。这是英文世界里没人写的部分，也正是决定「这条线对你是否可行」的部分。
这不是什么
- 这不是 ShanghaiWalk 的路线，我们没有走过。本站 Walks 栏目下每一条都是走完才发布的；这里的页面没有一条走过。
- 我们没有 100 条的完整名单——完整攻略发布在主办方公众号上，没有作为开放数据放出。任何声称列全 100 条的网站都不要信。
- 里程是公开口径。田埂路会变：9 月验收过的线路，11 月就可能因为施工被切断。
怎么搭起来的
十、三十、六十
网络分三层。十条市域线有公开的名称与里程，也是这里唯一逐条做页面的十条。
10
市域线
50–100 公里
跨区穿行，只讲一件事——一条江、一道海岸线、一道冈身。这十条有公开的名称与里程，因此本站为它们逐条做了详情页。
30
区级线
10–50 公里
不出区，讲本地的故事。骑车或开车一天能走完；拆成一段来走，也都成立。
60
镇域线
5–10 公里
按半天设计，平坦、短、起点多半有公交。没有车的访客应该从这里开始。
六种乡野
上海有六种乡野
这是英文世界几乎没人写过的部分。这个市辖区不是一种景观——调查把它分成六类，线路也是围绕这六类组织的。
河口沙岛
崇明、长兴、横沙。几百年前还不存在的土地。这一带的线路最空旷，也最吃风。
滨海港塘
南缘与东缘。一道道古海塘层层向外，每一道都标记着当年的海岸线；盐灶留下的方格肌理至今还在田块划分上看得出来。
九峰三泖
松江，全市唯一有山的地方。十二座，最高不过百米——但上海最早的聚落在这里而不是市中心，就是因为它们。
曲水泾浜
嘉定与西北一带。短而密的水道，田块跟着水走。平坦、安静，离市区最近。
泾河低地
地势最低处，排水河渠密布。果园与菜田为主，网络里最短最轻松的线路多半落在这里。
怎么出城
九个区，以及各自怎么去
线路数按官方公布口径。某区数字未公布时，我们照实说明而不是猜。交通那一列，才是决定「这条线对你可不可行」的那一列。
青浦青浦
14线路
17 号线 淀山湖大道 / 朱家角 / 东方绿舟
线路最密的区，最值得花一整天。也是紧邻虹桥的那一区。
金山金山
14线路
金山铁路，上海南站 → 金山卫，约 32 分钟
坐地铁到市区最远，走金山铁路反而最快。
浦东浦东
12线路
16 号线 惠南 / 临港大道 / 滴水湖
人工运河、灶港盐田的方格，还有那座探空火箭纪念碑。
奉贤奉贤
12线路
5 号线 奉贤新城
海塘之区。平、风大、空。
崇明崇明
12线路
6 号线 五洲大道 换申崇线；或宝杨路轮渡
一个岛。光是过江就要为它留出整整一天。
松江松江
—分区别未单独公布
9 号线 佘山 / 洞泾 / 醉白池
有山，有斜塔，有上海最早的定居地。
嘉定嘉定
—分区别未单独公布
11 号线 嘉定北 / 嘉定西 / 安亭
曲水泾浜，以及千年古港青龙镇。
宝山宝山
—分区别未单独公布
3 号线 淞滨路 / 水产路
九个区里最好到的一个——一条线，不用换乘。
闵行闵行
—分区别未单独公布
5 / 8 / 10 号线
离市中心最近的乡野肌理，也被建设蚕食得最厉害。
线路数为官方公布数字：青浦、金山各 14 条，浦东、奉贤、崇明各 12 条。余下 36 条分布在松江、嘉定、宝山、闵行——分区别没有公开。
十条市域线
十条，各占一页
这十条有公开的名称与里程。每页写这条线是什么、路上有什么，以及——英文世界里没人写的那部分——没有车怎么过去。
拿不定主意
帮我挑一条
回答三个问题，我们给你一条。它按真实数据匹配——不用随机，所以下次还是同一个答案。
挑一条线
我们能列出名字的全部线路
有公开名称与里程的十条，各有一页。其余是公开材料里点过名的区级线与镇域线。可以筛选，可以勾掉已经走过的——这个页面会记住。
你的徒步护照
勾掉走过的那几条
0 / 24
还没开始
勾一条，这个页面就记住了——不上传任何东西，我们这边也不存任何数据。它留在这个浏览器里，所以这个页面值得再回来。
这里的徽章是我们自己写着玩的。官方的集章挑战由发布方运营——见下方。
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穿越冈身线 6000年文明之旅
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黄浦江溯源之旅
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吴淞江寻脉之旅
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大治河开拓奋斗之旅
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浦南舟楫古渡乡村之旅
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吴淞口江海激荡之旅
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古海塘年轮之旅
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崇明生态循江之旅
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新陆沙洲漫游之旅
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寻迹峰泖之旅
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青西珠链秋径
全程平路。徒步 7 小时，骑行 2.5 小时。经淀峰村、大观园、青西郊野公园、元荡湖、山深村与金泽水库。
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淀山湖—朱家角水乡线
网络里人最多的一角。周末会挤，工作日去。
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天马云骑驿道
骑行约 12 公里，含停留半天。天马山、射电望远镜、小昆山。
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松江新城绿环
从张朴桥天主堂到百花港开放休闲林地。几乎没有爬升。
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天马新城绿环
松江的一对绿环，这一条靠山那一侧。
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山麓追星
天马山与射电望远镜。名字来自观测台，不是真的能看星星。
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松江九峰迹线
峰泖线的区级版本，不出松江。
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麋鹿秘境探索之旅
经光明田园。国际设计师团队参与过的线路之一。
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桃源水韵东流之旅
滨海港塘的低地。果园为主，春末最好。
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嘉定练祁河线
采摘、陶艺、嘉北郊野公园与鹭栖湿地。整个网络里最适合带孩子的一条。
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奉贤西渡北新村线
约 10 公里，三个半小时，难度休闲级。千亩稻田、古银杏林、600 亩涵养林，以及浦江第一湾。
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崇明环岛郊野径
环岛线的区级版本。需要一辆车和一班轮渡。
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宝山吴淞江海文脉线
吴淞口线的区级版本。这里所有线路里交通最方便的。
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蕰藻寻花线
宝山，短而平。60 条镇域线就是照这个规格做的。
没有符合条件的线路。清掉一个筛选条件再试。
里程为公开口径。9 月验收过的线路，11 月就可能因为施工被切断——出发前再核一次，并且自带水。
官方集章挑战
集章挑战
这套网络配了集章活动。走完一条线，提交轨迹截图与打卡照片，可以拿到一枚「沪渎径行」奖章盲盒。奖章共十二枚，对应沪派江南十二意象，集齐可以拼出上海地图的轮廓。
活动与完整攻略在同一个公众号「沪派江南行」上。如果你读中文，细节都在那里。
我们不是主办方，也无法代提交。集章的一切都由发布方运营。
帮我们把它们走一遍
去过了？告诉我们你看到什么
这些线路我们没有走过，页面上也是这么写的。与其装作走过，不如请走过的人来补——如果你走了其中一条，一段简短的反馈比任何案头研究都值钱：路在哪里断了、哪班车真的来了、厕所开没开、什么值得跑这一趟。它会直接进到这个页面的下一次修订里。
常见问题
关于郊野线路的问题
站上所有内容都是实地走完再写，有变化就改。页面变了，说明现场变了。
这是 ShanghaiWalk 自己的路线吗？
不是。这些是上海市的官方郊野线路，2026 年 10 月 25 日发布，我们没有走过。本站 Walks 栏目下每一条都是走完才发布的；这个栏目里没有一条走过。我们加的是英文的结构与交通注释。
能给我完整的 100 条名单吗？
不能，而且谁给都别信。完整攻略由主办方在公众号上陆续发布，没有作为开放数据放出。我们列出的是公开报道里点过名的部分。
只有一个上午，走哪条？
宝山的吴淞口线。它是十条里唯一一条坐一条地铁、不用换乘就能到的，而且有一段四公里的路把整件事做完了。
需要开车吗？
大部分需要——或者骑车。例外是吴淞口线与松江峰泖线，都有一条地铁直达。按公共交通设计的，是那 60 条镇域线。
有英文路标吗？
默认没有。这套网络是为本地居民建的，标识是中文，而且大量路段在田埂上。出发前把轨迹下好，并把地名用中文存着，方便问路。
一年里什么时候最好？
10 月与 11 月——所以第一批一百条是作为金秋线路发布的。夏天热，田埂路没有遮挡；大雨之后，低洼段是真的会烂。
为什么叫「沪渎」？
「沪」来自先民在潮汐河汊里设的捕鱼工具「扈」，「沪渎」是这一带见于史籍的最古老地名。线路以此命名是有意为之。